निरंतरता ही कुंजी है

क्या आप कभी किसी ऐसे व्यवहार में निरंतर रहे हैं जिसके कारण आपको आदत पड़ गई? हो सकता है कि आप इच्छाशक्ति से टकराए हों और किसी व्यवहार में लगातार बने रहने के लिए आपको वास्तविक बदलाव देखने में कठिनाई हुई हो। मेरे साथ जुड़ें क्योंकि हम यह पता लगाएंगे कि निरंतरता का क्या मतलब है, इच्छाशक्ति कैसे शामिल होती है (या नहीं) और आदत बनाने वाले व्यवहार को लागू करने के तरीके। इस 30 मिनट की बातचीत में, हम इच्छाशक्ति, निरंतरता और आदत की परिभाषाओं को कवर करेंगे और साथ ही निरंतरता बनाए रखने के कार्य और अपने व्यक्तिगत कल्याण का समर्थन करने वाली दीर्घकालिक आदतें बनाने के तरीके का पता लगाएंगे।