Getting Motivated for Successful Weight Management Series

אם אתה מתקשה להתחיל, או לשמור על תוכנית פעולה בריאה, השיעור הזה הוא בשבילך. תלמדו אסטרטגיות לשנות את הלך הרוח הנוכחי שלכם בהתייחסות לניהול משקל ומרכיבים של גישה מוצלחת לטווח ארוך הכוללת תזונה, מתח, אכילה חסרת שכל ופעילות גופנית. לעתים קרובות אנשים מצטרפים לתוכניות הרזיה לפני שהם באמת מוכנים להתחיל. זו לא תוכנית הרזיה, אלא ההזדמנות להכין את עצמך לעסוק בהצלחה בתוכנית ולהבין את הגישה הטובה ביותר עבורך. אתה תשתתף בשלושה מפגשים קבוצתיים שבועיים בני 30 דקות. כמו כן, מומלץ לעקוב אחר פגישת אימון/תזונאית אישית כדי לסייע בתכנון הצעדים הבאים לאחר השיעור.