מפת דרכים למוח בריא יותר

מה המדע אומר לנו לעשות היום כדי שיהיה לנו מוח בריא יותר מחר? בהתבסס על המחקר והכתיבה של ד"ר אוסטין פרלמוטר: Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relations, and Lasting Happiness), נדון בכמה הרגלי חיים פשוטים כולל תזונה, שינה, הפחתת מתח ועוד. ההשפעות הגדולות ביותר על בריאות המוח שלך לטווח ארוך.