Yoga sur chaise

Expert: Jess Anderson

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Le yoga sur chaise est une forme douce de yoga pratiquée sur chaise ou en position assise. C'est une bonne option pour une pratique rapide au travail, ainsi que pour les personnes ayant des difficultés avec les postures traditionnelles en raison de problèmes de mobilité. Ses bienfaits incluent une meilleure souplesse, une plus grande force et un meilleur bien-être mental.

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À propos Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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