Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

De plus, les employés d'Allina Health peuvent bénéficier d'un coaching de bien-être illimité pour les accompagner dans leur parcours.
Informations Complémentaires
** Pour que les employés d'Allina Health bénéficient du programme GRATUITEMENT : un accord de paie du programme doit être signé avant le cours. Les six rendez-vous doivent être présents et 12 des 12 cours en ligne doivent être suivis.

**Les employés d'Allina Health doivent contacter [email protected] pour obtenir le code de réduction GRATUIT avant de vous inscrire au cours.

Le programme comporte six rendez-vous obligatoires. Les rendez-vous se font en personne au centre de remise en forme LiveWell, sur le campus de l'hôpital Abbott Northwestern. Des rendez-vous virtuels sont disponibles pour certains types de rendez-vous. Les quatre rendez-vous d'admission doivent être complétés avant de voir votre premier cours hebdomadaire. Après vous être inscrit au cours, veuillez contacter Angel Teske pour planifier les rendez-vous au 612-863-5178.

Les quatre rendez-vous d'admission à remplir avant de commencer le cours sont répertoriés ci-dessous. Il s’agit de sessions 1:1 en personne ou virtuelles et sont incluses dans le prix du forfait.

Quatre rendez-vous d'accueil :
1. Profil de condition physique (90 min)
2. Entraînement personnel (60 min)
3. Consultation nutritionnelle avec test de métabolisme (60 min)
4. Coaching bien-être (60 min)

Rendez-vous de suivi :
5. Composition corporelle à mi-chemin (30 min)
6. Composition corporelle finale (45 min)