Tai Chi virtuel

Ce cours de Tai Chi de huit semaines enseigne des mouvements fluides, doux et doux qui sont des méditations en mouvement. Le Tai Chi est une forme douce de mouvement corps-esprit qui favorise la relaxation, l'équilibre, la force, l'alignement postural, la respiration naturelle et la réduction de la douleur. Les mouvements se font en position debout et peuvent également être modifiés pour une position assise. Les cours comprennent des échauffements légers avec des exercices de respiration et de posture.

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