Se préparer pour la série sur la gestion du poids*

Si vous avez du mal à démarrer ou à maintenir un plan d'action sain, ce cours est fait pour vous. Vous apprendrez des stratégies pour changer votre état d'esprit actuel en ce qui concerne la gestion du poids et les composants d'une approche réussie à long terme qui comprend la nutrition, le stress, l'alimentation irréfléchie et l'activité physique. Les individus rejoignent souvent des programmes de perte de poids avant d'être vraiment prêts à commencer. Il ne s'agit pas d'un programme de perte de poids, mais de l'occasion de vous préparer à vous engager avec succès dans un plan et de comprendre la meilleure approche pour vous. Vous participerez à trois séances de groupe hebdomadaires d'une heure suivies d'une séance de coaching personnel/nutritionniste pour vous aider à planifier vos prochaines étapes.