Se préparer à la gestion du poids

Si vous avez du mal à démarrer ou à maintenir un plan d’action sain, ce cours est fait pour vous. Vous apprendrez des stratégies pour changer votre état d'esprit actuel en ce qui concerne la gestion du poids et les éléments d'une approche réussie à long terme qui inclut la nutrition, le stress, une alimentation inconsidérée et l'activité physique. Les individus rejoignent souvent des programmes de perte de poids avant d’être vraiment prêts à commencer. Il ne s’agit pas d’un programme de perte de poids, mais de l’opportunité de vous préparer à vous engager avec succès dans un plan et de comprendre la meilleure approche pour vous. Vous participerez à trois séances de groupe hebdomadaires d'une heure et ferez un suivi avec une séance de coaching personnel/nutritionniste pour vous aider à planifier vos prochaines étapes.