Série Améliorer l’auto-compassion*

Pourquoi est-il si facile d'être compatissant avec les autres, alors que nous sommes si critiques envers nous-mêmes ? Et si nous devions nous traiter comme nous traiterions un ami ou un être cher ? Dans cette série en trois parties basée sur le travail de Kristen Neff, nous explorerons comment tourner votre compassion vers l'intérieur et découvrirons des moyens d'augmenter l'auto-compassion.