Programme Take Action pour la gestion du poids - Cours dirigé par un instructeur (gratuit pour les employés d'Allina*)

Le programme Take Action pour la gestion du poids est un programme de 12 semaines très efficace pour les personnes qui souhaitent perdre du poids et le maintenir. Le programme combine un profil de condition physique personnalisé avec une mesure de la composition corporelle, une séance d'entraînement physique personnelle, une consultation nutritionnelle avec une mesure du métabolisme au repos et une séance de coaching en santé et bien-être intégratif. Douze séances de groupe hebdomadaires couvrent des sujets tels que la nutrition, la forme physique, le stress, la motivation et le bien-être général. Un manuel complet Take Action est fourni pour référence continue.

De plus, les employés d'Allina Health peuvent bénéficier d'un coaching de bien-être illimité pour les accompagner dans leur parcours.
Informations supplémentaires
** Pour que les employés d'Allina Health puissent bénéficier du programme GRATUITEMENT : un accord de paie du programme doit être signé avant le cours. Les six rendez-vous doivent être suivis et 10 des 12 cours en ligne doivent être terminés.

** Les employés d'Allina Health doivent contacter [email protected] pour obtenir le code de réduction GRATUIT avant de s'inscrire au cours.

Le programme comporte six rendez-vous obligatoires. Les rendez-vous se font en personne au LiveWell Fitness Center, sur le campus de l'hôpital Abbott Northwestern. Des rendez-vous virtuels sont disponibles pour certains types de rendez-vous. Les quatre rendez-vous d'admission doivent être effectués avant de visionner votre premier cours hebdomadaire. Après vous être inscrit au cours, veuillez contacter Angel Teske pour planifier les rendez-vous au 612-863-5178.

Les quatre rendez-vous d'admission à effectuer avant de commencer le cours sont répertoriés ci-dessous. Il s'agit de séances individuelles en personne ou virtuelles et elles sont incluses dans le prix du forfait.

Quatre rendez-vous de prise en charge :
1. Profil de condition physique (90 min)
2. Entraînement personnel (60 min)
3. Consultation nutritionnelle avec test de métabolisme (60 min)
4. Coaching bien-être (60 min)

Rendez-vous de suivi :
5. Composition corporelle à mi-parcours (30 min)
6. Composition corporelle finale (45 min)