Programme Passez à l'action pour W. M. - dirigé par un instructeur. (GRATUIT pour les employés d'Allina*)

Le programme Take Action pour la gestion du poids est un programme très réussi de 12 semaines destiné aux personnes qui souhaitent perdre du poids sans le reprendre. Le programme combine un profil de condition physique personnalisé avec une mesure de la composition corporelle, une séance d'entraînement physique personnel, une consultation nutritionnelle avec une mesure du métabolisme au repos et une séance de coaching intégratif en matière de santé et de bien-être. Douze séances de groupe hebdomadaires couvrent des sujets tels que la nutrition, la forme physique, le stress, la motivation et le bien-être général. Un manuel complet Take Action est fourni pour référence continue.