Getting Motivated for Successful Weight Management Series

Si vous avez du mal à démarrer ou à maintenir un plan d’action sain, ce cours est pour vous. Vous apprendrez des stratégies pour changer votre état d’esprit actuel en ce qui concerne la gestion du poids et les éléments d’une approche réussie à long terme qui comprend la nutrition, le stress, l’alimentation irréfléchie et l’activité physique. Les individus rejoignent souvent des programmes de perte de poids avant d’être vraiment prêts à commencer. Il ne s’agit pas d’un programme de perte de poids, mais d’une occasion de vous préparer à vous engager avec succès dans un plan et de comprendre la meilleure approche pour vous. Vous participerez à trois séances de groupe hebdomadaires de 30 minutes. Il est également recommandé de suivre une séance de coaching personnel/nutritionniste pour vous aider à planifier vos prochaines étapes après le cours.