Cours de barre

Barre Core est un entraînement complet du corps de 30 minutes qui tonifie et développe les muscles. En utilisant une technique de barre qui s'inspire du ballet, des méthodes Lotte Berk, du yoga et du Pilates, vous utiliserez des poids légers ainsi que votre poids corporel pour développer vos muscles et renforcer votre tronc. Fournitures recommandées : un tapis (ou une surface souple), une chaise et de petits poids