Yoga en silla

Experto: Jess Anderson

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El yoga en silla es una forma suave de yoga que se practica en silla o sentado. Es una buena opción para una práctica rápida de yoga en el trabajo, así como para quienes tienen dificultades con las posturas tradicionales de yoga debido a problemas de movilidad. Entre sus beneficios se incluyen mayor flexibilidad, mayor fuerza y un mayor bienestar mental.

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Sobre Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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