Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

Además, los empleados de Allina Health pueden recibir asesoramiento de bienestar ilimitado para apoyar su viaje.
información adicional
** Para que los empleados de Allina Health reciban el programa GRATIS: se debe firmar un Acuerdo de nómina del programa antes de la clase. Se deben asistir a las seis citas y se deben completar 12 de las 12 clases en línea.

**Los empleados de Allina Health deben comunicarse con [email protected] para obtener el código de descuento GRATUITO antes de registrarse para la clase.

El programa tiene seis citas obligatorias. Las citas se realizan en persona en LiveWell Fitness Center, en el campus de Abbott Northwestern Hospital. Las citas virtuales están disponibles para algunos tipos de citas. Las cuatro citas de admisión deben completarse antes de ver su primera clase semanal. Después de registrarse para el curso, comuníquese con Angel Teske para programar las citas al 612-863-5178.

Las cuatro citas de admisión que se deben completar antes de comenzar la clase se enumeran a continuación. Son sesiones 1:1 presenciales o virtuales y están incluidas en el precio del paquete.

Cuatro citas iniciales:
1. Perfil de condición física (90 min)
2. Entrenamiento personal (60 min)
3. Consulta de nutrición con test de metabolismo (60 min)
4. Coaching de Bienestar (60 min)

Citas de seguimiento:
5. Composición Corporal Punto Medio (30 min)
6. Composición Corporal Final (45 min)