Programa de acción para el control del peso: clase dirigida por un instructor (gratuita para los empleados de Allina*)

El programa Take Action para el control del peso es un programa de 12 semanas de gran éxito para personas que desean perder peso y no recuperarlo. El programa combina un perfil de fitness personalizado con una medición de la composición corporal, una sesión de entrenamiento personal, una consulta nutricional con una medición del metabolismo en reposo y una sesión de asesoramiento integral sobre salud y bienestar. Doce sesiones grupales semanales cubren temas como nutrición, fitness, estrés, motivación y bienestar general. Se proporciona un manual completo de Take Action para referencia continua.

Además, los empleados de Allina Health pueden recibir asesoramiento de bienestar ilimitado para apoyar su trayectoria.
Información adicional
** Para que los empleados de Allina Health reciban el programa GRATIS: se debe firmar un Acuerdo de nómina del programa antes de la clase. Se debe asistir a las seis citas y se deben completar 10 de las 12 clases en línea.

**Los empleados de Allina Health deben comunicarse con [email protected] para obtener el código de descuento GRATIS antes de registrarse para la clase.

El programa tiene seis citas obligatorias. Las citas se realizan en persona en LiveWell Fitness Center, en el campus del Abbott Northwestern Hospital. Las citas virtuales están disponibles para algunos tipos de citas. Las cuatro citas de admisión deben completarse antes de ver su primera clase semanal. Después de registrarse para el curso, comuníquese con Angel Teske para programar las citas al 612-863-5178.

Las cuatro citas de admisión que se deben completar antes de comenzar la clase se enumeran a continuación. Estas son sesiones presenciales o virtuales individuales y están incluidas en el precio del paquete.

Cuatro citas de admisión:
1. Perfil de condición física (90 min)
2. Entrenamiento personal (60 min)
3. Consulta nutricional con prueba de metabolismo (60 min)
4. Coaching de bienestar (60 min)

Citas de seguimiento:
5. Composición corporal intermedia (30 min)
6. Composición corporal final (45 min)