Programa Tomar Acción para W. M. - dirigido por un instructor. (GRATIS para empleados de Allina*)

El programa Take Action para el control del peso es un programa de gran éxito de 12 semanas para personas que desean perder peso y no recuperarlo. El programa combina un perfil de fitness personalizado con una medición de la composición corporal, una sesión de entrenamiento de ejercicio personal, una consulta de nutrición con una medición del metabolismo en reposo y una sesión de entrenamiento integral de salud y bienestar. Doce sesiones grupales semanales cubren temas que incluyen nutrición, fitness, estrés, motivación y bienestar general. Se proporciona un manual completo de Tomar medidas para referencia continua.