Programa Take Action para el control del peso: formato en vivo (GRATIS para los empleados de Allina**)

Take Action Program for Weight Control es un programa de 12 semanas muy exitoso para las personas que desean perder peso y no recuperarlo. El programa combina un perfil de condición física personalizado con una medición de la composición corporal, una sesión de entrenamiento de ejercicio personal, una consulta de nutrición con una medición del metabolismo en reposo y una sesión de entrenamiento integral de salud y bienestar. Doce sesiones grupales semanales cubren temas que incluyen nutrición, estado físico, estrés, motivación y bienestar general. Se proporciona un manual completo de Take Action para referencia continua.

** Para que los empleados de Allina Health reciban el programa GRATIS: se debe firmar un Acuerdo de nómina del programa antes de la clase. Se deben asistir a todas las citas de admisión individuales y se deben completar 10 de las 12 clases en línea.

**Empleados de Allina Health, comuníquense con [email protected] para obtener el código de descuento GRATUITO antes de registrarse para la clase.

Las 4 citas de admisión se completan en persona en LiveWell Fitness Center, en el campus de Abbott Northwestern Hospital. Las citas virtuales están disponibles para algunos tipos de citas. Las citas deben completarse antes de su primera clase semanal. Comuníquese con Angel Teske para programar las citas 612-863-5178 o [email protected]

Las 4 citas de admisión que deben completarse antes de comenzar la clase se enumeran a continuación. Estas son sesiones 1:1 en persona o virtuales y están incluidas en el precio del paquete.
1. Perfil de condición física (90 min)
2. Entrenamiento Personal (60 min)
3. Consulta de nutrición con test de metabolismo (60 min)
4. Coaching de Bienestar (60 min)