Comer bien para reducir la inflamación

La inflamación es la respuesta natural del cuerpo a una lesión, infección o lo que considera un invasor extraño. Aunque la inflamación aguda dura poco, la inflamación crónica es una respuesta continua del sistema inmunológico y puede provocar degeneración. La inflamación crónica genera dolores y molestias, malestar digestivo, problemas de la piel y enfermedades crónicas a largo plazo, incluidas enfermedades cardíacas. En esta clase aprenderá qué opciones de estilo de vida puede tomar para prevenir la inflamación y promover una buena salud y una vida larga.