Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

Επιπλέον, οι υπάλληλοι της Allina Health ενδέχεται να λαμβάνουν απεριόριστη καθοδήγηση ευεξίας για να υποστηρίξουν το ταξίδι τους.
Επιπλέον πληροφορίες
** Προκειμένου οι εργαζόμενοι της Allina Health να λάβουν το πρόγραμμα ΔΩΡΕΑΝ: πρέπει να υπογραφεί Προγραμματική Μισθοδοσία πριν από το μάθημα. Πρέπει να παρακολουθήσετε και τα έξι ραντεβού και να ολοκληρωθούν τα 12 από τα 12 διαδικτυακά μαθήματα.

**Οι υπάλληλοι της Allina Health επικοινωνούν με το livewellfitnessce@allina.com για να λάβουν τον ΔΩΡΕΑΝ κωδικό έκπτωσης πριν εγγραφούν στο μάθημα.

Το πρόγραμμα έχει έξι υποχρεωτικά ραντεβού. Τα ραντεβού γίνονται αυτοπροσώπως στο LiveWell Fitness Center, στην πανεπιστημιούπολη του Abbott Northwestern Hospital. Διατίθενται εικονικά ραντεβού για ορισμένους τύπους συναντήσεων. Τα τέσσερα ραντεβού πρόσληψης πρέπει να ολοκληρωθούν πριν από την προβολή του πρώτου εβδομαδιαίου μαθήματος. Αφού εγγραφείτε για το μάθημα, επικοινωνήστε με τον Angel Teske για να προγραμματίσετε τα ραντεβού 612-863-5178.

Τα τέσσερα ραντεβού πρόσληψης που πρέπει να ολοκληρωθούν πριν από την έναρξη του μαθήματος παρατίθενται παρακάτω. Αυτές είναι 1:1 αυτοπροσώπως ή εικονικές συνεδρίες και περιλαμβάνονται στην τιμή του πακέτου.

Τέσσερα ραντεβού πρόσληψης:
1. Προφίλ γυμναστικής (90 λεπτά)
2. Personal Training (60 λεπτά)
3. Διατροφική διαβούλευση με τεστ μεταβολισμού (60 λεπτά)
4. Προπόνηση ευεξίας (60 λεπτά)

Συνέχεια ραντεβού:
5. Σύνθεση σώματος μεσαίου σημείου (30 λεπτά)
6. Τελική σύνθεση σώματος (45 λεπτά)