Group Coaching Series: Improve Your Sleep, Improve Your Life

Sleep, το κουμπί επαναφοράς για το μυαλό και το σώμα μας. Αυτό το μάθημα τριών εβδομάδων έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα ύπνου για τη βελτιστοποίηση της αυτοφροντίδας. Θα μάθετε τη σημασία του ύπνου, πώς να επιτύχετε ξεκούραστο ύπνο και την επιστήμη πίσω από τον ύπνο και πώς να προετοιμάσετε το σώμα και το μυαλό για μια ξεκούραστη νύχτα.