Getting Motivated for Successful Weight Management Series

Αν δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε ή να διατηρήσετε ένα υγιές σχέδιο δράσης, αυτό το μάθημα είναι για εσάς. Θα μάθετε στρατηγικές για να αλλάξετε την τρέχουσα νοοτροπία σας, καθώς σχετίζεται με τη διαχείριση βάρους και στοιχεία μιας επιτυχημένης, μακροπρόθεσμης προσέγγισης που περιλαμβάνει διατροφή, άγχος, αλόγιστη διατροφή και σωματική δραστηριότητα. Τα άτομα συχνά συμμετέχουν σε προγράμματα απώλειας βάρους προτού να είναι πραγματικά έτοιμα να ξεκινήσουν. Αυτό δεν είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλά η ευκαιρία να προετοιμαστείτε για να συμμετάσχετε με επιτυχία σε ένα σχέδιο και να κατανοήσετε την καλύτερη προσέγγιση για εσάς. Θα συμμετέχετε σε τρεις εβδομαδιαίες ομαδικές συνεδρίες διάρκειας 30 λεπτών. Συνιστάται επίσης να ακολουθήσετε μια προσωπική συνεδρία καθοδήγησης/διατροφολόγου για να σας βοηθήσει να προγραμματίσετε τα επόμενα βήματά σας μετά το μάθημα.