
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Συνεδρία
- 19Σύνολο εγγεγραμμένων μαθητών
- EnglishΓλώσσα ήχου
- 简体中文Μακριά απόEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng ViệtΕπιλογές υπότιτλων
Περιγραφή
Συζήτηση
Εκτίμηση
Μάθετε πώς να φτιάξετε αυτή τη γρήγορη και εύκολη ταϊλανδέζικη σαλάτα με ντρέσινγκ φιστικιών. Είναι τέλειο για να το κάνετε χύμα για προετοιμασία γευμάτων για την εβδομάδα. Γεμάτη φρέσκα λαχανικά, αυτή η σαλάτα δεν είναι μόνο διατροφικά πυκνή αλλά και νόστιμη.
Επιπλέον πληροφορίες
Για τη σαλάτα:
2 Φλιτζάνια Μείγμα λαχανοσαλάτας
1 φλιτζάνι φύτρα φασολιών
1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε λεπτές φέτες
1/2 φλιτζάνι αγγούρι σε φέτες
1 φλιτζάνι Edamame
¼ φλιτζάνι κόλιαντρο χοντροκομμένο
1/4 φλιτζάνι φρέσκα κρεμμυδάκια σε φέτες
1/4 φλιτζάνι θρυμματισμένα φιστίκια για γαρνίρισμα
Για το ντρέσινγκ με φιστίκια:
1/4 φλιτζάνι φυσικό φυστικοβούτυρο
2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας
1 κουταλιά της σούπας σριράτσα
2 κουταλιές της σούπας νερό και περισσότερο αν χρειάζεται για σταθερότητα
1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ
2 κουταλάκια του γλυκού σιρόπι σφενδάμου
1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο
Οδηγίες
Για το ντρέσινγκ με φιστίκια: ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Για τη σαλάτα, προσθέστε όλα τα υλικά εκτός από τα θρυμματισμένα φιστίκια σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατέψτε να ενωθούν, στη συνέχεια περιχύστε το dressing από φιστίκια και ανακατέψτε ξανά. Συμπληρώστε με θρυμματισμένα φιστίκια και προαιρετική πρωτεΐνη όπως ψητό κοτόπουλο ή γαρίδες και σερβίρετε. Αν σκοπεύετε να φάτε αργότερα, αφήστε το ντρέσινγκ στο πλάι και περιχύστε το όταν είστε έτοιμοι να φάτε για να μην μουσκέψει το λάχανο.
2 Φλιτζάνια Μείγμα λαχανοσαλάτας
1 φλιτζάνι φύτρα φασολιών
1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε λεπτές φέτες
1/2 φλιτζάνι αγγούρι σε φέτες
1 φλιτζάνι Edamame
¼ φλιτζάνι κόλιαντρο χοντροκομμένο
1/4 φλιτζάνι φρέσκα κρεμμυδάκια σε φέτες
1/4 φλιτζάνι θρυμματισμένα φιστίκια για γαρνίρισμα
Για το ντρέσινγκ με φιστίκια:
1/4 φλιτζάνι φυσικό φυστικοβούτυρο
2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας
1 κουταλιά της σούπας σριράτσα
2 κουταλιές της σούπας νερό και περισσότερο αν χρειάζεται για σταθερότητα
1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ
2 κουταλάκια του γλυκού σιρόπι σφενδάμου
1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο
Οδηγίες
Για το ντρέσινγκ με φιστίκια: ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Για τη σαλάτα, προσθέστε όλα τα υλικά εκτός από τα θρυμματισμένα φιστίκια σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατέψτε να ενωθούν, στη συνέχεια περιχύστε το dressing από φιστίκια και ανακατέψτε ξανά. Συμπληρώστε με θρυμματισμένα φιστίκια και προαιρετική πρωτεΐνη όπως ψητό κοτόπουλο ή γαρίδες και σερβίρετε. Αν σκοπεύετε να φάτε αργότερα, αφήστε το ντρέσινγκ στο πλάι και περιχύστε το όταν είστε έτοιμοι να φάτε για να μην μουσκέψει το λάχανο.
Λεπτομέρειες προγράμματος
Mar 20, 2024
03:04 (pm) UTC
03:04 (pm) UTC
1. Thai Salad With Peanut Dressing
15 λεπτή συνεδρία Ηχογραφημένη συνεδρία
Σχετικά με Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
Μαθητές (19)
Προβολή όλωνAlso Included in Bundles (1)
Θέα
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!