Σειρά: Atomic Habits for Successful Change!

Ο James Clear, ένας από τους κορυφαίους ειδικούς στο σχηματισμό συνήθειας, έχει συγγράψει ένα βιβλίο με τίτλο «Atomic Habits». Το έργο του παρέχει καθοδήγηση για το πώς να διαμορφώσετε καλές συνήθειες, να κόψετε τις κακές και να κάνετε μικροσκοπικές αλλαγές συμπεριφοράς που οδηγούν σε επιτυχημένα αποτελέσματα.

Αυτή η τριμερής σειρά μαθημάτων διάρκειας 30 λεπτών, βασίζεται στο βιβλίο του Clear και στις πρακτικές στρατηγικές που προσφέρει για τη διαμόρφωση πιο μακροχρόνιων συνηθειών. Εγγραφείτε και μάθετε πώς να βελτιώσετε το τρέχον σχέδιο υγιεινού τρόπου ζωής σας.

Σημείωση: Δεν απαιτείται να έχετε διαβάσει το βιβλίο για να μάθετε από αυτή τη σειρά.