
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Συνεδρία
- 13Σύνολο εγγεγραμμένων μαθητών
- EnglishΓλώσσα ήχου
- 简体中文Μακριά απόEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng ViệtΕπιλογές υπότιτλων
Περιγραφή
Συζήτηση
Εκτίμηση
Μάθετε πώς να φτιάξετε αυτή τη νόστιμη κινέζικη μελιτζάνα. Είναι απλό και εύκολο και η μελιτζάνα δεν είχε ποτέ τόσο καλή γεύση!
Επιπλέον πληροφορίες
2 κινέζικες μελιτζάνες κομμένες κατά μήκος
1 κουταλάκι μαύρο ξύδι
1 κουταλάκι του γλυκού ξίδι από κρασί ρυζιού
1 κουταλάκι σουσαμέλαιο
1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου
1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας
1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα στρειδιών
1 κουταλάκι του γλυκού Sriracha
2 κουταλάκια του γλυκού σουσάμι
2 κουταλιές της σούπας τραγανή κινόα (προαιρετικά)
2 κουταλιές της σούπας πράσινα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
Κατευθύνσεις-
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 450.
Καλύψτε το ταψί με αλουμινόχαρτο ή λαδόκολλα.
Κόβουμε τη μελιτζάνα κατά μήκος και χαράσσουμε την εσωτερική σάρκα κάθετα και οριζόντια.
Καλύπτουμε με λάδι και από τις δύο πλευρές και ψήνουμε για 30 λεπτά.
Εάν χρησιμοποιείτε κινόα, προσθέστε την κινόα σε ένα μικρό ταψί, ψεκάστε με λάδι, αλατοπιπερώστε και προσθέστε τη στο φούρνο, ανακατεύοντας για 15 λεπτά μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανή.
Φτιάξτε τη σάλτσα και ψιλοκόψτε τα πράσινα κρεμμυδάκια αν χρησιμοποιείτε.
Όταν γίνει η μελιτζάνα, αλείφουμε αμέσως με σάλτσα και γαρνίρουμε με φρέσκα κρεμμυδάκια, σουσάμι και τραγανή κινόα.
Σερβίρετε μόνο του ή πάνω από ρύζι.
1 κουταλάκι μαύρο ξύδι
1 κουταλάκι του γλυκού ξίδι από κρασί ρυζιού
1 κουταλάκι σουσαμέλαιο
1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου
1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας
1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα στρειδιών
1 κουταλάκι του γλυκού Sriracha
2 κουταλάκια του γλυκού σουσάμι
2 κουταλιές της σούπας τραγανή κινόα (προαιρετικά)
2 κουταλιές της σούπας πράσινα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
Κατευθύνσεις-
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 450.
Καλύψτε το ταψί με αλουμινόχαρτο ή λαδόκολλα.
Κόβουμε τη μελιτζάνα κατά μήκος και χαράσσουμε την εσωτερική σάρκα κάθετα και οριζόντια.
Καλύπτουμε με λάδι και από τις δύο πλευρές και ψήνουμε για 30 λεπτά.
Εάν χρησιμοποιείτε κινόα, προσθέστε την κινόα σε ένα μικρό ταψί, ψεκάστε με λάδι, αλατοπιπερώστε και προσθέστε τη στο φούρνο, ανακατεύοντας για 15 λεπτά μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανή.
Φτιάξτε τη σάλτσα και ψιλοκόψτε τα πράσινα κρεμμυδάκια αν χρησιμοποιείτε.
Όταν γίνει η μελιτζάνα, αλείφουμε αμέσως με σάλτσα και γαρνίρουμε με φρέσκα κρεμμυδάκια, σουσάμι και τραγανή κινόα.
Σερβίρετε μόνο του ή πάνω από ρύζι.
Λεπτομέρειες προγράμματος

Σχετικά με Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
Μαθητές (13)
Προβολή όλωνAlso Included in Bundles (1)
Θέα
Άλλες τάξεις από Jess Toliver (0)
Θέα
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!