Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

Darüber hinaus können Mitarbeiter von Allina Health unbegrenztes Wellness-Coaching erhalten, um ihren Weg zu unterstützen.
Zusätzliche Informationen
** Damit Mitarbeiter von Allina Health das Programm KOSTENLOS erhalten können, muss vor dem Kurs eine Programm-Gehaltsabrechnungsvereinbarung unterzeichnet werden. Alle sechs Termine müssen wahrgenommen und 12 der 12 Online-Kurse abgeschlossen werden.

**Mitarbeiter von Allina Health wenden sich bitte an [email protected], um den KOSTENLOSEN Rabattcode zu erhalten, bevor sie sich für den Kurs anmelden.

Das Programm umfasst sechs obligatorische Termine. Die Termine finden persönlich im LiveWell Fitness Center auf dem Campus des Abbott Northwestern Hospital statt. Für einige Terminarten sind virtuelle Termine verfügbar. Die vier Aufnahmetermine müssen vor dem Besuch Ihres ersten wöchentlichen Kurses abgeschlossen werden. Nachdem Sie sich für den Kurs angemeldet haben, wenden Sie sich bitte an Angel Teske, um die Termine unter 612-863-5178 zu vereinbaren.

Die vier Aufnahmetermine, die vor Beginn des Kurses abgeschlossen werden müssen, sind unten aufgeführt. Dies sind 1:1-Sitzungen persönlich oder virtuell und im Paketpreis enthalten.

Vier Aufnahmetermine:
1. Fitnessprofil (90 Min.)
2. Personal Training (60 Min.)
3. Ernährungsberatung mit Stoffwechseltest (60 Min.)
4. Wellness-Coaching (60 Min.)

Folgetermine:
5. Mittlere Körperzusammensetzung (30 Min.)
6. Endgültige Körperzusammensetzung (45 Min.)