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Beschreibung
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Erfahren Sie, wie Sie das einfache, köstliche, klassische Gericht des Nahen Ostens mit pochierten Eiern in einer herzhaften Tomaten-Paprika-Sauce zubereiten. Ideal für jeden Anlass. Essen Sie es pur oder mit Brot oder Reis!
zusätzliche Information
ZUTATEN
2 EL Öl Ich habe Avocadoöl verwendet
½ gelbe Zwiebel gewürfelt
3 Knoblauchzehen gehackt
1 Dose gedünstete Tomaten Ich verwende gerne ganze Kirschtomaten aus der Dose
1 rote Paprika, entkernt und gewürfelt
2 EL Harissa-Paste
1 TL Kreuzkümmel
1 TL geräucherter Paprika
1/2 TL Salz und Pfeffer
6 Eier
Garnierung – optional
2 EL gehackte Frühlingszwiebeln
2 EL italienische Petersilie
¼ Tasse zerkrümelter Feta
ANWEISUNGEN
Erhitzen Sie zunächst eine Pfanne und geben Sie 2 EL Öl hinein.
Fügen Sie Ihre gehackten Zwiebeln und den Knoblauch hinzu.
Sautieren, bis es durchscheinend ist.
Als nächstes fügen Sie Ihre Tomaten, Harissa-Paste und Paprika hinzu. Aufsehen
Fügen Sie Ihre Trockengewürze hinzu. Mischen und 5 Minuten köcheln lassen.
Machen Sie als nächstes 5 Mulden und schlagen Sie Ihre Eier in die Mulden.
Abdecken und bei mittlerer Hitze 6–8 Minuten garen, bis die Eier fest sind.
Mit Frühlingszwiebeln, Feta und italienischer Petersilie garnieren
Mit Reis oder knusprigem Brot servieren.
2 EL Öl Ich habe Avocadoöl verwendet
½ gelbe Zwiebel gewürfelt
3 Knoblauchzehen gehackt
1 Dose gedünstete Tomaten Ich verwende gerne ganze Kirschtomaten aus der Dose
1 rote Paprika, entkernt und gewürfelt
2 EL Harissa-Paste
1 TL Kreuzkümmel
1 TL geräucherter Paprika
1/2 TL Salz und Pfeffer
6 Eier
Garnierung – optional
2 EL gehackte Frühlingszwiebeln
2 EL italienische Petersilie
¼ Tasse zerkrümelter Feta
ANWEISUNGEN
Erhitzen Sie zunächst eine Pfanne und geben Sie 2 EL Öl hinein.
Fügen Sie Ihre gehackten Zwiebeln und den Knoblauch hinzu.
Sautieren, bis es durchscheinend ist.
Als nächstes fügen Sie Ihre Tomaten, Harissa-Paste und Paprika hinzu. Aufsehen
Fügen Sie Ihre Trockengewürze hinzu. Mischen und 5 Minuten köcheln lassen.
Machen Sie als nächstes 5 Mulden und schlagen Sie Ihre Eier in die Mulden.
Abdecken und bei mittlerer Hitze 6–8 Minuten garen, bis die Eier fest sind.
Mit Frühlingszwiebeln, Feta und italienischer Petersilie garnieren
Mit Reis oder knusprigem Brot servieren.
Programmdetails
Mar 01, 2024
08:11 (pm) UTC
08:11 (pm) UTC
1. Shakshuka
10 Minute Sitzung Aufgezeichnete Sitzung
Um Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
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