Take Action-Programm zur Gewichtskontrolle – unter Anleitung eines Trainers (KOSTENLOS für Allina-Mitarbeiter*)

Das Take Action-Programm zur Gewichtskontrolle ist ein äußerst erfolgreiches 12-wöchiges Programm für Menschen, die abnehmen und ihr Gewicht halten möchten. Das Programm kombiniert ein personalisiertes Fitnessprofil mit einer Körperzusammensetzungsmessung, einer persönlichen Trainingseinheit, einer Ernährungsberatung mit einer Messung des Ruhestoffwechsels und einer integrativen Gesundheits- und Wellness-Coaching-Sitzung. Zwölf wöchentliche Gruppensitzungen behandeln Themen wie Ernährung, Fitness, Stress, Motivation und allgemeines Wohlbefinden. Ein umfassendes Take Action-Handbuch steht zur ständigen Bezugnahme zur Verfügung.

Darüber hinaus können Mitarbeiter von Allina Health unbegrenztes Wellness-Coaching erhalten, um ihren Weg zu unterstützen.
Zusätzliche Informationen
** Damit Mitarbeiter von Allina Health das Programm KOSTENLOS erhalten können, muss vor dem Kurs eine Programm-Gehaltsabrechnungsvereinbarung unterzeichnet werden. Alle sechs Termine müssen wahrgenommen und 10 der 12 Online-Kurse abgeschlossen werden.

**Mitarbeiter von Allina Health wenden sich bitte an livewellfitnessce@allina.com, um den KOSTENLOSEN Rabattcode zu erhalten, bevor sie sich für den Kurs anmelden.

Das Programm umfasst sechs obligatorische Termine. Die Termine finden persönlich im LiveWell Fitness Center auf dem Campus des Abbott Northwestern Hospital statt. Für einige Terminarten sind virtuelle Termine verfügbar. Die vier Aufnahmetermine müssen vor dem Besuch Ihres ersten wöchentlichen Kurses abgeschlossen werden. Nachdem Sie sich für den Kurs angemeldet haben, wenden Sie sich bitte an Angel Teske, um die Termine unter 612-863-5178 zu vereinbaren.

Die vier Aufnahmetermine, die vor Beginn des Kurses abgeschlossen werden müssen, sind unten aufgeführt. Dies sind 1:1-Sitzungen persönlich oder virtuell und im Paketpreis enthalten.

Vier Aufnahmetermine:
1. Fitnessprofil (90 Min.)
2. Personal Training (60 Min.)
3. Ernährungsberatung mit Stoffwechseltest (60 Min.)
4. Wellness-Coaching (60 Min.)

Folgetermine:
5. Mittlere Körperzusammensetzung (30 Min.)
6. Endgültige Körperzusammensetzung (45 Min.)