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多年来,我们一直被告知,当摄入的卡路里(食物)= 消耗的卡路里(活动/锻炼)时,我们的体重将保持不变。所以为了减肥,我们只需要少吃和/或多运动。惊喜!!这种思维方式存在一些漏洞,这可能就是您无法减掉体重或感觉不像自己喜欢的那样健康的原因。登录低谷。
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