Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

Кроме того, сотрудники Allina Health могут получать неограниченные оздоровительные консультации для поддержки своих поездок.
Дополнительная информация
** Чтобы сотрудники Allina Health могли получить программу БЕСПЛАТНО: до начала занятий необходимо подписать соглашение о расчете заработной платы в рамках программы. Необходимо посетить все шесть встреч и пройти 12 из 12 онлайн-занятий.

**Сотрудникам Allina Health, пожалуйста, свяжитесь с [email protected], чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ код скидки перед регистрацией на занятие.

В программе шесть обязательных встреч. Запись проводится лично в фитнес-центре LiveWell на территории кампуса Северо-Западной больницы Эбботт. Виртуальные встречи доступны для некоторых типов встреч. Четыре приема необходимо пройти до просмотра вашего первого еженедельного занятия. После регистрации на курс, пожалуйста, свяжитесь с Анхелем Теске, чтобы назначить встречу по телефону 612-863-5178.

Четыре приема, которые необходимо пройти перед началом занятий, перечислены ниже. Это личные или виртуальные сеансы 1:1, которые включены в стоимость пакета.

Четыре приема:
1. Фитнес-профиль (90 мин)
2. Персональная тренировка (60 мин)
3. Консультация по питанию с тестом обмена веществ (60 мин)
4. Велнес-коучинг (60 мин)

Последующие встречи:
5. Состав тела в средней точке (30 мин)
6. Окончательная композиция тела (45 мин)