Programma Take Action per W. M. - guidato da un istruttore. (GRATUITO per i Dipendenti Allina*)

Il programma Take Action per il controllo del peso è un programma di 12 settimane di grande successo per le persone che vogliono perdere peso e mantenerlo sotto controllo. Il programma combina un profilo fitness personalizzato con una misurazione della composizione corporea, una sessione di allenamento fisico personale, una consulenza nutrizionale con una misurazione del metabolismo a riposo e una sessione integrativa di coaching su salute e benessere. Dodici sessioni di gruppo settimanali trattano argomenti quali alimentazione, fitness, stress, motivazione e benessere generale. Viene fornito un manuale completo Take Action come riferimento continuo.