
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Συνεδρία
- 22Σύνολο εγγεγραμμένων μαθητών
- EnglishΓλώσσα ήχου
- Μακριά απόΜακριά απόEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng ViệtΕπιλογές υπότιτλων
Περιγραφή
Συζήτηση
Εκτίμηση
Μάθετε πώς να φτιάξετε αυτό το υπέροχο συνοδευτικό με ρύζι με κουνουπίδι. Ένα τέλειο φθινοπωρινό πιάτο! Συνδυάζεται τέλεια με την αγαπημένη σας πρωτεΐνη ή μόνη της!
Επιπλέον πληροφορίες
2 φλιτζάνια κουνουπίδι ρυζιού
1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
½ κίτρινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κουρκουμά
1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κάρυ
½ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι
1 καρότο κομμένο σε κύβους
1 κολοκυθάκι κομμένο σε κύβους
1-15 ουγκιές κουτάκι γάλα καρύδας
½ φλιτζάνι ζωμός λαχανικών
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/4 φλιτζάνι κόλιαντρο ψιλοκομμένο, στύβετε χυμό λάιμ και αμύγδαλα ψιλοκομμένα για γαρνίρισμα
Οδηγίες
Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια υψηλή θερμοκρασία, μαγειρεύουμε τα κρεμμύδια, τα καρότα και τα κολοκυθάκια μέχρι να μαλακώσουν.
Προσθέστε τον κουρκουμά, το κάρυ, το σκόρδο, το θυμάρι και μαγειρέψτε για ένα λεπτό, ανακατεύοντας συνεχώς.
Προσθέστε το ρύζι και ανακατέψτε μέχρι το ρύζι να είναι πλήρως κίτρινο. Προσθέστε γάλα καρύδας, ζωμό λαχανικών και αλάτι.
Αφήνουμε να βράσει, σκεπάζουμε και αφήνουμε να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά ή μέχρι να δέσει η σάλτσα.
Αφαιρέστε από τη φωτιά και ανακατέψτε τα φύλλα κόλιανδρου, μια στύψιμο χυμού λάιμ. Προσθέστε προαιρετικά ψιλοκομμένα αμύγδαλα για επιπλέον υφή.
1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
½ κίτρινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κουρκουμά
1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κάρυ
½ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι
1 καρότο κομμένο σε κύβους
1 κολοκυθάκι κομμένο σε κύβους
1-15 ουγκιές κουτάκι γάλα καρύδας
½ φλιτζάνι ζωμός λαχανικών
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/4 φλιτζάνι κόλιαντρο ψιλοκομμένο, στύβετε χυμό λάιμ και αμύγδαλα ψιλοκομμένα για γαρνίρισμα
Οδηγίες
Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια υψηλή θερμοκρασία, μαγειρεύουμε τα κρεμμύδια, τα καρότα και τα κολοκυθάκια μέχρι να μαλακώσουν.
Προσθέστε τον κουρκουμά, το κάρυ, το σκόρδο, το θυμάρι και μαγειρέψτε για ένα λεπτό, ανακατεύοντας συνεχώς.
Προσθέστε το ρύζι και ανακατέψτε μέχρι το ρύζι να είναι πλήρως κίτρινο. Προσθέστε γάλα καρύδας, ζωμό λαχανικών και αλάτι.
Αφήνουμε να βράσει, σκεπάζουμε και αφήνουμε να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά ή μέχρι να δέσει η σάλτσα.
Αφαιρέστε από τη φωτιά και ανακατέψτε τα φύλλα κόλιανδρου, μια στύψιμο χυμού λάιμ. Προσθέστε προαιρετικά ψιλοκομμένα αμύγδαλα για επιπλέον υφή.
Λεπτομέρειες προγράμματος
Oct 02, 2023
10:27 (pm) UTC
10:27 (pm) UTC
1. Coconut curry turmeric cauliflower rice
10 λεπτή συνεδρία Ηχογραφημένη συνεδρία
Σχετικά με Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
Μαθητές (22)
Προβολή όλωνAlso Included in Bundles (2)
Θέα
Άλλες τάξεις από Jess Toliver (0)
Θέα
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!