야채 해시 와플

맛있는 고섬유질, 저칼로리, 저탄수화물 야채 와플을 맛보세요. 이는 식단에 더 많은 야채를 포함시키는 완벽한 방법입니다. 그리고 맛있어요!

10-12를 만든다

잘게 썬 호박 1개
얇게 썬 노란 양파 1/2개
잘게 썬 당근 2개
잘게 썬 붉은 양배추 1/2개
계란 3개를 함께 풀어주세요
비건 모짜렐라 슈레드 치즈 1컵
아몬드 가루 1 1/2컵

조미료
마늘 가루
버섯가루
후추

함께 섞으세요. 와플 다리미를 가열하고 달라붙지 않도록 스프레이를 뿌립니다. 1/4~1/2컵 정도 추가합니다. 요리하고 즐기세요!

계란을 얹어 소스와 함께 단독으로 먹을 수 있습니다. 샌드위치 바닥으로 즐길 수 있는 몇 가지 방법을 말씀드리자면!!

냉장고에 5일 동안 보관하거나 냉동 보관할 수도 있습니다. 서로 달라붙지 않도록 사이에 유산지를 깔고 밀봉된 용기나 지퍼백에 담아 보관하세요. 전자레인지에 1분 동안 데우거나 토스터 오븐에 데울 수 있습니다.

그릭요거트 1/2컵
다진 신선한 파슬리 2테이블스푼
다진 파 2테이블스푼
훈제 파프리카 2티스푼
화이트 와인 식초 2티스푼
다진 마늘 1쪽
마요네즈 1테이블스푼
코셔 소금과 갓 간 후추

함께 섞이세요