மாதவிடாய் நிறுத்தம்

பெண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் செலவிடுகிறார்கள், நம்மில் மிகச் சிலரே அதைப் பற்றி பேசுகிறோம். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளில் தூக்கமில்லாத இரவுகள், இரவில் வியர்த்தல் மற்றும் பிறவற்றில் ஏற்ற இறக்கமான மனநிலை ஆகியவை அடங்கும். இந்த 30 நிமிட வெபினாருக்கு எங்களுடன் சேரவும், இது பொதுவான அறிகுறிகளை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுவது மற்றும் வாழ்க்கையின் மாற்றத்தை மறைப்பது என்பதை ஆராயும்.