Makan dengan Baik untuk Mengurangi Peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera, infeksi, atau benda asing. Meskipun peradangan akut hanya berlangsung singkat, peradangan kronis merupakan respons sistem kekebalan yang terus-menerus dan dapat menyebabkan degenerasi. Peradangan kronis menimbulkan rasa sakit dan nyeri, gangguan pencernaan, masalah kulit, dan penyakit kronis jangka panjang termasuk penyakit jantung. Di kelas ini Anda akan mempelajari pilihan gaya hidup apa yang dapat Anda ambil untuk mencegah peradangan dan meningkatkan kesehatan serta umur panjang.