適合運動

當您花時間進行體能訓練時，您是否感到自私？請記住，以自己為中心和自私之間是有區別的。當您覺得自己沒有時間時，適應運動可能看起來很有挑戰性。評估您感知的時間與實際可用於自我照顧和運動的時間。在你有空的時候，你是否有一些限制性的信念？到處花五到十分鐘，加起來一整天！在本次網路研討會中，我們將討論如何將快樂的運動融入他們的日常生活。