Consistency is Key

習慣につながる行動を一貫して行ったことはありますか?たぶん、あなたは意志力にぶつかり、実際の変化を見るのに十分な行動に一貫性を保つのに苦労したことがあります.一貫性とは何か、意志力がどのように関与するか (または関与しないか)、習慣形成行動を実装する方法について説明します。この 30 分間のトークでは、意志力、一貫性、習慣の定義について説明し、一貫性を維持するための行為と、個人の幸福をサポートする長期的な習慣を形成する方法を探ります。