增强自我慈悲系列*

为什么对别人很容易同情，而我们却对自己如此挑剔？如果我们像对待朋友或所爱的人一样对待自己会怎样？在这个基于克里斯汀·内夫（Kristen Neff）作品的三部分系列中，我们将探索如何将你的同情心转向内心，并发现增加自我同情心的方法。