Атомарные привычки для успешных перемен! Ряд*

Джеймс Клир, один из ведущих специалистов по формированию привычек, написал книгу «Атомные привычки». Его работа дает рекомендации о том, как формировать хорошие привычки, избавляться от плохих и вносить крошечные изменения в поведение, которые приводят к успешным результатам.

Эта серия 30-минутных уроков, состоящая из трех частей, основана на книге Клира и практических стратегиях, которые он предлагает для формирования более устойчивых привычек. Присоединяйтесь и узнайте, как улучшить свой текущий план здорового образа жизни.

Примечание. Не обязательно, чтобы вы читали книгу, чтобы извлечь уроки из этой серии.