Programma Take Action per la gestione del peso - Lezione guidata da un istruttore (gratuita per i dipendenti Allina*)

Take Action Program for Weight Management è un programma di 12 settimane di grande successo per le persone che vogliono perdere peso e mantenerlo. Il programma combina un profilo fitness personalizzato con una misurazione della composizione corporea, una sessione di allenamento fisico personale, una consulenza nutrizionale con una misurazione del metabolismo a riposo e una sessione di coaching integrativo per la salute e il benessere. Dodici sessioni di gruppo settimanali coprono argomenti tra cui nutrizione, fitness, stress, motivazione e benessere generale. Viene fornito un manuale completo Take Action per un riferimento continuo.

Inoltre, i dipendenti di Allina Health possono ricevere un coaching benessere illimitato per supportare il loro percorso.
Informazioni aggiuntive
** Affinché i dipendenti di Allina Health possano ricevere il programma GRATUITAMENTE: è necessario firmare un accordo di busta paga del programma prima della lezione. È necessario partecipare a tutti e sei gli appuntamenti e completare 10 delle 12 lezioni online.

**I dipendenti di Allina Health sono pregati di contattare livewellfitnessce@allina.com per ottenere il codice sconto GRATUITO prima di registrarsi alla lezione.

Il programma prevede sei appuntamenti obbligatori. Gli appuntamenti vengono svolti di persona presso il LiveWell Fitness Center, nel campus dell'Abbott Northwestern Hospital. Per alcuni tipi di appuntamento sono disponibili appuntamenti virtuali. I quattro appuntamenti di ammissione devono essere completati prima di vedere la tua prima lezione settimanale. Dopo esserti registrato al corso, contatta Angel Teske per programmare gli appuntamenti al numero 612-863-5178.

Di seguito sono elencati i quattro appuntamenti di ammissione da completare prima di iniziare la lezione. Si tratta di sessioni individuali di persona o virtuali e sono incluse nel prezzo del pacchetto.

Quattro appuntamenti di ammissione:
1. Profilo di fitness (90 min)
2. Allenamento personale (60 min)
3. Consulenza nutrizionale con test del metabolismo (60 min)
4. Coaching di benessere (60 min)

Appuntamenti di follow-up:
5. Composizione corporea intermedia (30 min)
6. Composizione corporea finale (45 min)