團體輔導系列：原子習慣

詹姆斯·克利爾（James Clear）是習慣形成領域的權威專家之一，他寫了一本名為《原子習慣》的書。他的著作為如何養成好習慣、改掉壞習慣以及做出微小的行為改變以帶來成功的結果提供了指導。
這個系列課程由三個部分組成，共 30 分鐘，基於 Clear 的書以及他為形成更持久的習慣而提供的實用策略。加入並了解如何增強您目前的健康生活方式計劃。
注意：您無需閱讀本書即可學習本系列。