ซีรี่ย์ : อะตอมนิสัยเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่สำเร็จ!

James Clear หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญชั้นนำเกี่ยวกับการสร้างนิสัยได้เขียนหนังสือชื่อ "Atomic Habits" งานของเขาให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีสร้างนิสัยที่ดี ทำลายพฤติกรรมที่ไม่ดี และเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ

บทเรียนสามตอนความยาว 30 นาทีนี้อ้างอิงจากหนังสือของเคลียร์และกลยุทธ์เชิงปฏิบัติที่เขานำเสนอเพื่อสร้างนิสัยที่ยืนยาวยิ่งขึ้น เข้าร่วมและเรียนรู้วิธีปรับปรุงแผนการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพในปัจจุบันของคุณ

หมายเหตุ: คุณไม่จำเป็นต้องอ่านหนังสือเพื่อเรียนรู้จากซีรี่ส์นี้