Preparándose para el control de peso - Serie

Si tiene dificultades para comenzar o mantener un plan de acción saludable, esta clase es para usted. Aprenderá estrategias para cambiar su forma de pensar actual en lo que respecta al control de peso y los componentes de un enfoque exitoso a largo plazo que incluye nutrición, estrés, alimentación sin sentido y actividad física. Las personas a menudo se unen a programas de pérdida de peso antes de estar realmente preparadas para comenzar. Este no es un programa de pérdida de peso, sino la oportunidad de prepararse para participar con éxito en un plan y comprender el mejor enfoque para usted. Participará en tres sesiones grupales semanales de una hora y realizará un seguimiento con una sesión de entrenamiento personal/nutricionista para ayudarlo a planificar sus próximos pasos.