โยคะเก้าอี้

เก้าอี้โยคะเป็นรูปแบบโยคะที่อ่อนโยน โดยใช้เก้าอี้หรือทำในท่านั่ง โยคะเก้าอี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการฝึกโยคะอย่างรวดเร็วในที่ทำงาน รวมถึงสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเคลื่อนไหวในท่าโยคะแบบดั้งเดิม ประโยชน์ที่ได้รับ ได้แก่ ความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น ความแข็งแรงที่มากขึ้น และสุขภาพจิตที่ดีขึ้น