Mindfulness y autocompasión para profesionales de la salud

¿Por qué es tan fácil ser compasivo con los demás y, sin embargo, somos tan críticos con nosotros mismos? ¿Qué pasaría si nos tratáramos a nosotros mismos como lo haríamos con un amigo o con nuestros pacientes? En esta clase, hablaremos sobre cómo tomar conciencia de nuestra autocrítica y aumentar la autocompasión. También exploraremos técnicas de atención plena para aplicarlas en nuestra vida, ya sea en el trabajo o en casa. Esta clase está enfocada en los profesionales de la salud, pero beneficiará a cualquier persona que desee aprender más sobre estos temas.