Serie Mejora de la autocompasión*

¿Por qué es tan fácil ser compasivo con los demás y, sin embargo, somos tan críticos con nosotros mismos? ¿Qué pasaría si nos tratáramos a nosotros mismos como lo haríamos con un amigo o un ser querido? En esta serie de tres partes basada en el trabajo de Kristen Neff, exploraremos cómo volver la compasión hacia adentro y descubrir formas de aumentar la autocompasión.