रुक - रुक कर उपवास

रुक - रुक कर उपवास। यह क्या है? संभावित लाभ क्या हैं? क्या यह एक सनक है या इसमें कुछ और है? और शोध क्या कहता है? इस वेबिनार में मेरा मुख्य उद्देश्य इन सवालों के जवाब स्पष्ट करने के लिए साक्ष्य आधारित जानकारी प्रदान करना है।