עקביות היא המפתח

האם אי פעם היית עקבי עם התנהגות שהובילה להרגל? אולי נתקלת בכוח הרצון והיה לך קשה להיות עקבי מספיק עם התנהגות כדי לראות שינוי אמיתי. הצטרפו אליי בזמן שאנו מנווטים מה המשמעות של עקביות, כיצד כוח הרצון מעורב (או לא) ודרכים ליישם התנהגויות יוצרות הרגלים. בהרצאה זו בת 30 דקות, נסקור את ההגדרות של כוח רצון, עקביות והרגל, כמו גם נחקור את הפעולה של להיות עקבי וכיצד ליצור הרגלים ארוכי טווח התומכים ברווחה האישית שלך.