Καρέκλα γιόγκα

Η γιόγκα με καρέκλα είναι μια ήπια μορφή γιόγκα που χρησιμοποιεί μια καρέκλα ή εκτελείται ενώ κάθεστε. Είναι μια καλή επιλογή για μια γρήγορη πρακτική γιόγκα στη δουλειά καθώς και για άτομα που έχουν πρόβλημα με τις παραδοσιακές στάσεις γιόγκα λόγω κινητικών προβλημάτων. Τα οφέλη περιλαμβάνουν βελτιωμένη ευελιξία, μεγαλύτερη δύναμη και ενισχυμένη ψυχική ευεξία.