রুটির বিকল্প: কম কার্ব কটেজ পনির মোড়ানো

কিভাবে এই সুস্বাদু কম কার্ব, উচ্চ প্রোটিন কুটির পনির মোড়ানো শিখুন! একটি দুর্দান্ত গ্লুটেন মুক্ত মোড়ানো বিকল্প। আপনি যে কোনো টর্টিলার মতোই এগুলি ব্যবহার করুন। তারা যেতে লাঞ্চ জন্য উপযুক্ত!

উপকরণ:
3/4 কাপ চর্বি-মুক্ত/লো-ফ্যাট কুটির পনির
1/4 কাপ তরল ডিমের সাদা অংশ
1 টেবিল চামচ ময়দা
পছন্দের মসলা-
স্মোকড পাপরিকা
ডিল
সব কিছুই কিন্তু ব্যাগেল সিজনিং
রসুন গুঁড়া
পেঁয়াজ পাউডার

দিকনির্দেশ:
মিশ্রিত করুন এবং পার্চমেন্ট কাগজে এবং একটি বেকিং শীটে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। 350 এ 30-35 মিনিট বেক করুন বা উপরেরটি সোনালি হওয়া পর্যন্ত।
এটি অপসারণ করার জন্য এটি সম্পূর্ণ ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। আপনি একটি মোড়ানো বা টর্টিলা হিসাবে টপিং যোগ করুন এবং উপভোগ করুন!